<
Sen. Des 9th, 2019

AriesKelanaCom

Info Dokter dan Pusat Layanan Kesehatan

Suplemen Omega-3 Bisa Cegah Serangan Jantung, Tapi Bukan Stroke

3 min read
Share this

Mengonsumsi suplemen minyak ikan omega-3 setiap hari dapat mengurangi risiko serangan jantung dan kejadian kardiovaskular lainnya, termasuk kematian. Namun, suplemen itu tidak melindungi terhadap stroke.

Ini adalah temuan dari meta-analisis terbaru yang mengumpulkan data dari 13 percobaan yang melibatkan lebih dari 125.000 peserta.

Analisis yang dikumpulkan sebelumnya telah menghasilkan hasil yang beragam pada apakah suplemen minyak ikan omega-3 setiap hari dapat mengurangi risiko jantung.

Namun, seperti dikutip situs medicalnewstoday.com (3/10/2019), studi baru termasuk data dari tiga uji coba skala besar baru-baru ini menyelesaikan, yang meningkatkan jumlah peserta sebesar 64%.

Dimasukkannya data baru memiliki “pengaruh besar pada bukti yang tersedia,” catat para penulis dalam sebuah jurnal baru-baru ini dari makalah American Heart Association tentang penelitian ini.

“Meta-analisis ini,” kata penulis studi pertama Yang Hu, Ph.D., dari Department of Nutrition di Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan di Boston, Massachusets, Amerika Serikat, “memberikan bukti paling mutakhir mengenai efek suplementasi omega-3 pada risiko beberapa hasil [penyakit kardiovaskular].”

Pengurangan 8% dalam risiko serangan jantung dan kejadian kardiovaskular lainnya mungkin tampak sederhana bagi individu.

Namun, Hu dan rekan menunjukkan bahwa karena peristiwa ini memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia setiap tahun, bahkan pengurangan risiko sederhana dapat berarti ratusan ribu lebih sedikit serangan jantung dan kematian dini.

Asam lemak omega-3 adalah salah satu dari dua jenis utama asam lemak tak jenuh ganda (PUFA), yang lainnya adalah omega-6.

Asam lemak memiliki banyak peran vital dalam tubuh. Mereka adalah komponen penting dari molekul lemak yang membentuk dinding sel. Mereka juga membantu menghasilkan energi dan membuat molekul yang disebut eikosanoid yang melakukan fungsi pensinyalan dalam banyak proses tubuh, termasuk sistem kardiovaskular.

Dalam penelitian, para ilmuwan fokus pada tiga jenis omega-3: asam alfa-linolenat (ALA), asam docosahexaenoic (DHA), dan asam eicosapentaenoic (EPA).

Tubuh tidak dapat membuat ALA dan harus mendapatkan apa yang dibutuhkannya dari sumber makanan, seperti kedelai, biji rami, dan minyak canola.

Meskipun tubuh dapat membuat DHA dan EPA dari ALA di hati, jumlahnya kecil dan, karena itu, ia harus mendapatkannya dari makanan juga.

Ikan dan minyak ikan kaya akan DHA dan EPA. Ikan tidak menghasilkan dua omega-3 ini tetapi mendapatkannya dari memakan fitoplankton yang telah menelan mikroalga yang menghasilkan DHA dan EPA.

Suplemen makanan dapat mengandung berbagai asam lemak omega-3, termasuk ALA, DHA, dan EPA. Minyak ikan adalah sumber utama DHA dan EPA, meskipun ada produk vegetarian yang sumbernya dari minyak alga.

Dalam latar belakang studi mereka, para peneliti meninjau bagaimana bukti berdiri sebelum analisis terbaru mereka.

Apakah suplemen omega-3 mengurangi risiko penyakit kardiovaskular “adalah topik perdebatan yang intens,” catat mereka.

Sementara studi pengamatan secara konsisten mengaitkan konsumsi ikan yang lebih tinggi dengan penurunan risiko penyakit jantung, manfaat ini belum muncul dalam uji klinis acak.

Uji klinis ini telah menguji suplementasi omega-3 yang berasal dari laut atau ikan – terutama sebagai EPA dan DHA dosis sedang dibandingkan dengan plasebo – dan menghasilkan “hasil yang sebagian besar nol.”

Studi baru berbeda dalam hal itu, dengan menambahkan data dari tiga uji klinis skala besar baru, itu meningkatkan ukuran sampel lebih dari setengah di semua 13 dataset.

Analisis baru mengumpulkan data pada total 127.477 peserta usia rata-rata 64 tahun pada awal dan 60% laki-laki. Indeks massa tubuh rata-rata (BMI) adalah 28, dan durasi rata-rata suplementasi adalah 5 tahun.

Meskipun dosis suplemen omega-3 berkisar antara 376 hingga 4.000 miligram per hari (mg / hari), sebagian besar uji coba menggunakan dosis 850 mg / hari atau lebih tinggi. Namun, “proporsi relatif EPA dan [DHA] bervariasi antara uji coba yang berbeda,” catat para penulis

Berita Terkait

Media Sosial Saya

© 2019 - Sitemap
error: Maaf Jangan Dicopy ya:)s protected !!
%d blogger menyukai ini: