<
30 Oktober 2020

AriesKelanaCom

Info Dokter dan Pusat Layanan Kesehatan

Bukan Medsos, Tapi Nonton Yang Bikin Remaja Depresi

2 min read

Foto: inc.com

Para peneliti kini mengklaim bahwa lebih banyak waktu menonton film meningkatkan depresi dan kecemasan pada remaja – bukan lagi karena keseringan main media sosial.

Menurut riset terbaru yang diketuai oleh Profesor Sarah Coyne, peneliti keluarga di Universitas Brigham Young, Inggris, menemukan bahwa jumlah waktu yang dihabiskan di media sosial tidak secara langsung meningkatkan kecemasan atau depresi pada remaja.

“Jika mereka meningkatkan waktu media sosial mereka, apakah itu akan membuat mereka lebih tertekan? Juga, jika mereka mengurangi waktu media sosial mereka, apakah mereka kurang tertekan? Jawabannya adalah tidak. Kami menemukan bahwa waktu yang dihabiskan di media sosial bukan apa yang memengaruhi kecemasan atau depresi,” ujar Coyne dalam situs sciencedaily.com (24/10/2019).

Hasil studinya yang dipublikasikan di Computers in Human Behavior

“Bukan hanya jumlah waktu yang penting bagi sebagian besar anak-anak. Misalnya, dua remaja dapat menggunakan media sosial dengan jumlah waktu yang persis sama, tetapi mungkin memiliki hasil yang sangat berbeda sebagai akibat dari cara mereka menggunakannya,” ujar Coyne.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membantu masyarakat secara keseluruhan bergerak melampaui debat waktu layar dan sebagai gantinya untuk memeriksa konteks dan konten seputar penggunaan media sosial.

Coyne memiliki tiga saran untuk menggunakan media sosial dengan cara yang lebih sehat.

Jadilah pengguna aktif dan bukan pengguna pasif. Alih-alih hanya menggulir, aktif berkomentar, memposting dan menyukai konten lainnya.

Batasi penggunaan media sosial setidaknya satu jam sebelum tertidur. Tidur yang cukup adalah salah satu faktor paling protektif untuk kesehatan mental.

Bersikaplah disengaja. Lihatlah motivasi Anda untuk terlibat dengan media sosial di tempat pertama.

“Jika Anda secara khusus mencari informasi atau untuk terhubung dengan orang lain, itu dapat memiliki efek yang lebih positif daripada hanya karena Anda bosan,” kata Coyne.

Sebelum menuangkan berbagai saran buat remaja, Coyne melakukan studi terhadap 500 remaja antara usia 13 dan 20 yang menyelesaikan kuesioner sekali setahun selama rentang delapan tahun. 

Penggunaan media sosial diukur dengan bertanya pada peserta berapa banyak waktu yang mereka habiskan di situs jejaring sosial pada hari-hari biasa. 

Untuk mengukur depresi dan kecemasan, peserta menanggapi pertanyaan dengan skala yang berbeda untuk menunjukkan gejala depresi dan tingkat kecemasan. Hasil ini kemudian dianalisis pada tingkat individu untuk melihat apakah ada korelasi yang kuat antara kedua variabel.

Pada usia 13 tahun, remaja melaporkan penggunaan jejaring sosial rata-rata 31-60 menit per hari. Tingkat rata-rata ini meningkat terus sehingga pada usia dewasa muda, mereka melaporkan lebih dari dua jam per hari. 

Peningkatan jejaring sosial ini, bagaimanapun, tidak memprediksi kesehatan mental di masa depan. Artinya, peningkatan jejaring sosial remaja di luar level tipikal mereka tidak memprediksi perubahan kecemasan atau depresi satu tahun kemudian.

error: Maaf Jangan Dicopy ya:)s protected !!
%d blogger menyukai ini: