<
28 Oktober 2020

AriesKelanaCom

Info Dokter dan Pusat Layanan Kesehatan

Ikuti Jam Biologi, Jangan Makan SebelumTidur. Ini Bahayanya

2 min read

Aries Kelana – Banyak orang makan pagi atau siang bahkan malam hari tidak sesuai dengan jam makan. Makan pagi yang seharusnya jam 7 pagi dilakukan jam 10.

Kemudian makan siang yang semestinya dilakukan pada pukul 12-1 siang diundur jam jam 4 sore. Begitu pula jam makan malam.

Padahal ini tidak bagus untuk kesehatan. Sebab, jam makan yang tidak teratur dan tak sesuai jam biologis akan menghambat pembakaran lemak tubuh. Ini bukan peringatan yang mengada-ada.

Baca Juga:

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Medical News Today (23/4/2020) yang mengutip LOS Biology membuktikannya.

Di situ periset melibatkan para partisipan semuanya berusia 50 tahun atau lebih, sehingga termasuk dalam kelompok yang mungkin berisiko mengalami gangguan metabolisme.

error: Maaf Jangan Dicopy ya:)s protected !!
%d blogger menyukai ini: