<
2 Maret 2021

AriesKelanaCom

Info Dokter dan Pusat Layanan Kesehatan

Susu Sapi Tak Cegah Osteporosis?

2 min read
Minum susu sapi tak mencegah risiko keropos tulang atau osteoporisis, Sebaiknya mengonsumsi kalsium dari tanaman.
osteoporosis

Foto: bloggeomedii.com

ARIESKELANACOM – Banyak orang bilang bahwa minum susu itu menyehatkan. Ini karena banyak kandungan vitamin mineral yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Tapi tahukah Anda bahwa susu pun mempunyai sisi negatif. Paling tidak itu tergambar dari buku pintar dan ringkas berjudul; “ What They Don’t Teel You About Milk”. Buku itu mencerita beberapa risiko jika kita minum susu.

Pertama yang terungkap dalam buku adalah susu tidak mencegah keropos tulang atau osteoporosis. Sebaliknya, susu justru menyebabkan osteoporosis. Loh mengapa? Ini karena banyak susu yang berisi kandungan protein yang tinggi. Padahal protein yang tinggi bisa menggerus kalsium dalam tubuh.

Pada 1920, peneliti memperlihatkan bahwa protein tinggi bisa menyebabkan kalsium larut bersama urin keluar dari tubuh.

Salah satu studi jangka panjang juga menemukan hanya 75 gram protein saja bisa mengurangi kadar kalsium.

Dalam studi lain juga dijumpai bahwa pria dewasa yang melakukan diet berisi 48 gram -141 gram per hari. Itu mempengaruhi eksresi kalsium.

Padahal protein dalam susu sapi lebih besar daripada susu ibu.

Menurut studi di Cina, jika ingin mencegah osteoporosis, tak perlu minum susu yang banyak. Tapi konsumsi kalsium dari sayuran atau buah-buahan. Meskipun masyarakat Cina mengonsumsi susu sapi lebih sedikit, tapi sedikit warga Cina yang lanjut usia yang mengalami osteoporosis. Benarkah?

error: Maaf Jangan Dicopy ya:)