<
28 Juli 2021

AriesKelanaCom

Info Dokter dan Pusat Layanan Kesehatan

Ini Saran Peneliti: Lansia Perlu Minum Banyak Meski Tidak Haus

3 min read
Sebuah studi baru menegaskan bahwa pria yang lebih tua mungkin kekurangan isyarat tubuh yang membantu pria yang lebih muda tetap terhidrasi.
Lansia minum air

Lansia minum air

ARIESKELANACOM – Sebuah studi baru menegaskan bahwa pria yang lebih tua mungkin kekurangan isyarat tubuh yang membantu pria yang lebih muda tetap terhidrasi.

Termostat pintar tidak ada di hipotalamus kita. Kelenjar inilah yang membantu kita menjaga suhu tubuh yang sehat.

Saat kita menjadi terlalu panas, hipotalamus menyebabkan kulit kita menghasilkan keringat yang mendinginkan kita saat menguap. Kita kemudian menjadi haus, dan kita harus minum untuk menggantikan air yang hilang karena keringat.

Namun, jika kita berkeringat terlalu banyak atau tidak minum air untuk mengisi kembali cairan kita, kita bisa mengalami dehidrasi.

Tanpa cukup air dalam tubuh, kita kehilangan kemampuan untuk mendinginkan diri dengan keringat, dan tubuh bisa kepanasan. Ini meningkatkan peluang kita mengalami sengatan panas dan kerusakan terkait panas lainnya pada tubuh kita.

Seiring bertambahnya usia, efisiensi sistem pengaturan suhu kita menurun. Meskipun sebagian besar penelitian tentang efek dehidrasi berfokus pada orang dewasa muda, sebuah studi baru di The Journal of Physiology meneliti perannya dalam kesehatan orang dewasa yang lebih tua.

Orang dewasa yang lebih tua mungkin tidak merasa haus seperti orang muda dan harus berhati-hati agar terhidrasi saat bekerja atau berolahraga dan saat cuaca panas.

Dehidrasi berubah seiring bertambahnya usia
Para peneliti dari Unit Penelitian Fisiologi Manusia dan Lingkungan di Universitas Ottawa di Kanada mengeksplorasi risiko paradoks yang terkait dengan dehidrasi di kemudian hari.

Di satu sisi, selama berolahraga, dehidrasi pada orang dewasa yang lebih tua tidak langsung meningkatkan suhu tubuh melalui penurunan kehilangan panas seperti yang terjadi pada orang yang lebih muda.

Meskipun ini tampaknya hal yang baik, kurangnya keringat dan rasa haus berarti orang tersebut kehilangan isyarat penting yang menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk rehidrasi.

Tanpa minum cukup air, dehidrasi pada orang dewasa yang lebih tua dapat berlanjut dan diam-diam meningkat ke tingkat yang berbahaya.

Para ilmuwan telah menyarankan bahwa alasan orang dewasa yang lebih tua merasa kurang haus adalah karena berkurangnya kemampuan untuk mendeteksi dan merespons kadar garam dalam darah mereka.

Ketika keseimbangan antara air dan garam dalam darah mengarah ke salinitas, tubuh orang dewasa yang lebih muda merespons dengan perasaan haus.

Para peneliti bertanya-tanya apakah penurunan kemampuan yang sama untuk melacak salinitas darah, atau “osmolalitas,” yang mengurangi sensasi haus mungkin juga menjadi pendorong di balik respons yang kurang ekstrim terhadap dehidrasi pada orang dewasa yang lebih tua.

Sepuluh pria yang lebih muda (18-30 tahun) dan 10 pria yang lebih tua (54-67 tahun) berpartisipasi dalam tes latihan stres panas. Para peneliti meminta mereka untuk tidak mengonsumsi alkohol dan melakukan olahraga berat selama 24 jam sebelum setiap sesi. Mereka juga meminta mereka untuk minum 500 mililiter air pada malam sebelum percobaan.

Setelah skrining, para pria mengambil bagian dalam dua sesi latihan yang ditempatkan dalam satu minggu. Pada awal setiap sesi latihan, para peserta menerima larutan garam intravena untuk meningkatkan osmolalitas darah sebelum memasuki kalorimeter udara langsung seluruh tubuh yang dipanaskan selama 1 jam bersepeda stasioner.

Kalorimeter mengukur hilangnya panas penguapan dan panas kering seluruh tubuh peserta, dan pengukuran lainnya melacak berbagai indikator suhu tubuh dan laju kehilangan panas.

Analisis data ini mengungkapkan perbedaan substantif dalam pengaturan suhu tubuh antara pria yang lebih muda dan yang lebih tua.

Para peneliti menemukan bahwa untuk pria yang lebih tua, peningkatan salinitas darah tidak memicu respons tubuh terhadap dehidrasi seperti yang terjadi pada pria yang lebih muda.

 

%d blogger menyukai ini: