Meski Sedang Hamil, Ibu Jangan Lupa Berolahraga Rutin. Ini Manfaatnya

Wanita hamil

ARIESKELANACOM – Banyak ibu hamil mengurangi aktifitas fisik seperti berolahraga. Alasannya, karena bakal membahayakan janinnya. Padahal olahraga rutin tetap diperlukan. Sebab, menurut studi terbaru, olahraga selama kehamilan dapat membuat ibu secara signifikan mengurangi kemungkinan anak-anak yang dilahirkan nanti terkena diabetes dan penyakit metabolik lainnya di kemudian hari.

Sebuah studi pada tikus percobaan telah menemukan bahwa olahraga ibu selama kehamilan mencegah penularan penyakit metabolik dari orang tua yang obesitas – baik ibu atau ayah – ke anak. Jika temuan itu benar pada manusia, itu akan memiliki “implikasi besar” untuk membantu wanita hamil memastikan anak-anak mereka menjalani hidup sesehat mungkin, para peneliti melaporkan dalam sebuah makalah ilmiah baru.

Ini berarti bahwa suatu hari nanti, perjalanan pertama seorang wanita ke dokter setelah hamil mungkin termasuk resep untuk program olahraga.

“Sebagian besar penyakit kronis yang kita bicarakan saat ini diketahui berasal dari janin. Artinya, kondisi kesehatan orang tua yang buruk sebelum dan selama kehamilan memiliki konsekuensi negatif bagi anak, berpotensi melalui modifikasi kimiawi gen, “kata peneliti Zhen Yan,  pakar kesehatan olahraga top di Fakultas Kedokteran Universitas Virginia, Amerika Serikat.

“Kami terinspirasi oleh penelitian tikus kami sebelumnya yang mengimplikasikan bahwa latihan aerobik secara teratur untuk ibu obesitas sebelum dan selama kehamilan dapat melindungi anak dari awal diabetes. Dalam penelitian ini, kami mengajukan pertanyaan, bagaimana jika ibu yang obesitas hanya berolahraga selama kehamilan. , dan bagaimana jika ayahnya mengalami obesitas? ”

Para ilmuwan telah mengetahui bahwa olahraga selama kehamilan membantu menghasilkan bayi yang sehat, mengurangi risiko komplikasi kehamilan dan persalinan prematur. Tapi Yan, direktur Pusat Penelitian Otot Rangka di Pusat Penelitian Kardiovaskular Robert M. Berne UVA, ingin melihat apakah manfaatnya terus berlanjut sepanjang hidup anak-anak. Dan karyanya, baik yang lama maupun yang baru, menunjukkan hal itu.

Untuk menentukan itu, Yan dan kolaboratornya mempelajari tikus laboratorium dan keturunannya. Beberapa tikus dewasa diberi makan makanan tikus biasa sebelum dan selama kehamilan, sementara yang lain diberi makan makanan tinggi lemak dan berkalori tinggi untuk mensimulasikan obesitas.

Beberapa yang menerima diet tinggi lemak sebelum kawin memiliki akses ke roda berjalan sukarela hanya selama kehamilan, di mana mereka dapat menjalankan semua yang mereka suka, sementara yang lain tidak, yang berarti mereka tetap tidak bergerak.

Hasilnya mengejutkan: Baik ibu maupun ayah dalam kelompok tinggi lemak dapat mempengaruhi keturunan mereka untuk mengalami gangguan metabolisme. Secara khusus, keturunan laki-laki dari ibu yang tidak banyak bergerak dengan diet tinggi lemak lebih mungkin mengembangkan gula darah tinggi dan masalah metabolisme lainnya di masa dewasa.

Untuk lebih memahami apa yang terjadi, para peneliti melihat metabolisme keturunan dewasa dan modifikasi DNA secara kimiawi (epigenetik). Mereka menemukan ada perbedaan yang signifikan dalam kesehatan metabolisme dan seberapa aktif gen tertentu di antara kelompok keturunan yang berbeda, menunjukkan bahwa efek negatif dari obesitas orang tua, meskipun berbeda antara ayah dan ibu, bertahan sepanjang hidup keturunannya.

Kabar baiknya adalah bahwa olahraga ibu hanya selama kehamilan mencegah sejumlah perubahan “epigenetik” yang mempengaruhi kerja gen keturunan, para peneliti menemukan. Latihan ibu, kata mereka, sepenuhnya memblokir efek negatif dari obesitas ibu atau ayah pada keturunannya.

Hasilnya, kata mereka, memberikan bukti pertama bahwa olahraga ibu hanya selama kehamilan dapat mencegah penularan penyakit metabolik dari orang tua ke anak.

“Pesan yang dibawa pulang adalah bahwa belum terlambat untuk mulai berolahraga jika seorang ibu hamil. Olahraga teratur tidak hanya bermanfaat bagi kehamilan dan persalinan, tetapi juga kesehatan bayi dalam jangka panjang,” kata Yan. “Ini adalah bukti yang lebih menarik bahwa olahraga teratur mungkin merupakan intervensi paling menjanjikan yang akan membantu kita mencegah pandemi penyakit kronis di dunia yang menua, karena dapat mengganggu lingkaran setan penularan penyakit dari orang tua ke anak.”