<
25 Juli 2021

AriesKelanaCom

Info Dokter dan Pusat Layanan Kesehatan

Kenapa Wanita Lebih Suka Diet? Ini Alasannya

2 min read
Stdui ilmuwan pada Universitas Binghamton, New York, Amerika Serikat,   menunjukkan bahwa diet berkualitas tinggi meningkatkan kesehatan mental.

Foto: beautynesia.com

ARIESKELANACOM – Lina Begdache, pakar kesehatan dan kebugaran di Universitas Binghamton, New York, Amerika Serikat,   menunjukkan bahwa diet berkualitas tinggi meningkatkan kesehatan mental.

Bersama dengan asisten peneliti Cara M. Patrissy, Begdache membedah berbagai kelompok makanan yang terkait dengan tekanan mental pada pria dan wanita berusia 30 tahun ke atas, serta mempelajari pola diet yang berbeda dalam kaitannya dengan frekuensi latihan dan tekanan mental.

Hasilnya,  seperti dilansir Science Daily (10/6/2021) menunjukkan bahwa kesehatan mental wanita memiliki hubungan yang lebih tinggi dengan faktor diet dibandingkan pria.

Tekanan mental dan frekuensi olahraga dikaitkan dengan pola diet dan gaya hidup yang berbeda, yang mendukung konsep penyesuaian diet dan faktor gaya hidup untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

“Kami menemukan hubungan umum antara makan sehat, mengikuti praktik diet sehat, olahraga, dan kesehatan mental,” kata Begdache.

“Menariknya, kami menemukan bahwa untuk pola makan yang tidak sehat, tingkat tekanan mental lebih tinggi pada wanita daripada pria, yang menegaskan bahwa wanita lebih rentan terhadap makan yang tidak sehat daripada pria.”

Berdasarkan penelitian ini dan lainnya, diet dan olahraga mungkin menjadi garis pertahanan pertama melawan tekanan mental pada wanita dewasa, kata Begdache.

“Makanan cepat saji, melewatkan sarapan, kafein, dan makanan tinggi glikemik (HG) semuanya terkait dengan tekanan mental pada wanita dewasa,” kata Begdache.

“Buah-buahan dan sayuran berdaun hijau gelap (DGLV) dikaitkan dengan kesejahteraan mental. Informasi tambahan yang kami pelajari dari penelitian ini adalah bahwa olahraga secara signifikan mengurangi hubungan negatif makanan HG dan makanan cepat saji dengan tekanan mental,” kata Begadache.

Riset ini memberikan kerangka kerja yang diperlukan bagi para profesional kesehatan untuk menyesuaikan rencana diet untuk mempromosikan olahraga dan meningkatkan kesejahteraan mental pada orang dewasa yang matang, kata Begdache. Ini juga bisa memberikan perspektif baru bagi komunitas peneliti ketika menilai peran diet pada tekanan mental.

Para peneliti sedang melakukan studi paralel dengan pria dan wanita muda, melihat kualitas diet selain tidur dan variabel perubahan musim dari perspektif longitudinal.

%d blogger menyukai ini: